后腦勺疼
| A+醫學百科 >> 后腦勺疼 |
后腦勺痛，一般為頸椎病，還要注意除外頸椎病的可能，有頸椎骨質增生者，由于增殖性頸椎炎或骨刺壓迫、刺激頸神經根引起后腦與頸部疼痛。
目錄 |
后腦勺疼的原因
一般有頸椎病引起的,也可能是頸椎的炎癥或是長骨刺造成的神經癥狀。
后腦勺疼的診斷
診斷： 頸椎病的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。
后腦勺疼的鑒別診斷
后腦勺疼的鑒別診斷：
枕部疼痛：經常的枕部疼痛大多與椎基底動脈供血不足有關，引起它的原因主要是頸椎病。
診斷： 頸椎病的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。
后腦勺疼的治療和預防方法
頸椎病日常保健
1、適當增加工間休息長期從事案頭工作的人，應增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環， 消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
2、配合日常的頸椎病輔助工具增強頸椎肌肉
加強頸部肌肉的鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。據調查，頸部肌肉發達，力量大的人群中，頸椎病發作的幾率下降了80%，所以，頸部肌肉的鍛煉強大，對于維護頸椎骨質，椎管穩定有著重要的意義。
3、選擇合適的枕頭
合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘米左右。彈性不宜過大，彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。
5、加強頸部的鍛煉
加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣;再仰頭，頭部盡量后仰;隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達到左右肩峰處;左右轉頸，頦部盡量接觸肩峰。
上述動作，可按節律(默數到6)反復6次。另外，經常做擴胸、旋肘、拍肩運動，也有好處。方法是：兩臂向左右平伸、用力后展，挺胸;然后兩肘關節屈曲，手指搭同側肩部，以肘尖作劃圈運動，向前、向后交替進行;最后用右掌拍打左肩，左掌拍打右肩，交替進行。約100次。
6、搓腳掌有利治病
雙腳大拇趾根部內側橫紋盡頭處為人體頸椎反射區。每日用手搓此部位，可有效治療頸椎病。
7、堅持做頸椎牽引
參看
| 關于“后腦勺疼”的留言： |  訂閱討論RSS
|
|
目前暫無留言 | |
| 添加留言 | |